جلوگیری از پوکی استخوان
شنبه, ۱۱ ارديبهشت ۱۳۹۵، ۱۱:۲۴ ق.ظ
این روزان یه بده مریضی بیومیه به اُسم پوکی استخوان (استئوپُورُز)
اینه یه طبیعی درمان داره، آن دی از راه خورد و خوراک
خوردنیهای مفیدی مثل شیر (تازه شیر طالقان)، پنیر با جوزه مغز، پودر سنجد در ولرمه اُو یا شیر (آسیو کُردن کل سنجد: پوست و گوشت و هسته)
و نخوردن چیزانی مثل نوشابه و ترشیجات مضر
فقط یادتان باشه، صُبحانه ای بَ چیزان شیرین مثل عسل و شیره و ارده و خرما باخورین.
نان و پندیر و جوز مناسبِ وعده شام هسته.
🍎🍏🍎
ان شاءالله که همیشاک سالم و تندرست باشید.
